为缓解疫情和“双减”带给教师的双重压力，更好地帮助我校教师减负赋能，4月15日上午，我校组织教职工收看了省教科总工会“健康大讲堂”专题讲座直播。

  本次云上讲座的主题是《疫情和“双减”背景下，教职工的压力管理和心理调试》，由南京师范大学心理学院教授、博士生导师傅宏主讲。傅教授结合当前形势，从“疫情和‘双减’的影响”、“关于压力与心理健康的关系”以及“增进心理健康从关爱你我开始”三个方面展开阐述。傅教授通过幽默风趣的语言、生动形象的案例以及专业科学的研究，给老师们指点了简单实用的缓解压力的方法和途径，如：正视压力源、多角度看待问题、善于倾诉与倾听、合理利用冥想和正念技巧、学会悦纳自己与关爱自己等。

  本次讲座内容实用，形式生动，对疫情和“双减”背景下的教职工正确认识心理问题、缓解心理压力、做好心理调适，具有重要的指导意义。